她回忆，那时健美比赛刚兴起，寒冬赛场靠煤炉取暖，选手穿氨纶比基尼参赛，凭借突出的二头肌，她意外获得女子组冠军。
受工作环境限制，这段健身经历仅维持一年便中断。此后三十多年，她未再接触健身，但健身的种子早已深埋心底。
2021年，67岁的孙明慧旅居三亚时，为了补贴不太丰厚的退休金，她找了一份保洁的工作，工作之余，她常常去附近的健身房锻炼。“凭着三十多年前那点零星的训练记忆，再加上跟着网络上的健身达人学习，我慢慢摸索出了一套适合自己的训练方法。”孙明慧说，“看着镜子里自己的肌肉线条一天天变得清晰，那种成就感让我深深着迷。”
其实，热爱运动的孙明慧退休后从未停止过锻炼。每天清晨，她都会坚持跳绳、慢跑或爬山，这些运动习惯已经融入她的生活。2014年的一次爬山经历，彻底改变了她的人生轨迹。
那年春天，60岁的孙明慧在爬山时偶遇一位老同学，对方手腕上的骑行手环引起了她的好奇。“当时我还以为就是普通的自行车运动。”孙明慧笑着说，“但听他说起骑行的乐趣和挑战，我就心动了。”性格爽快的她当即买了辆二手自行车，第一次试骑就一口气骑了十几公里。
同年夏天，孙明慧做出了一个让亲友们都惊讶的决定——报名参加“百人万里挑战之旅”活动。这次活动要从祖国最东端的黑瞎子岛骑行到最南端的三亚，全程6316公里。“报名时我连长途骑行是什么概念都不清楚。”她回忆道，“但我就想试试自己的极限在哪里。”
45天的骑行征程充满艰辛。东北的寒风、南方的酷暑、崎岖的山路，每一天都是对体力和意志的考验。“有时候蹬一步都要使出全身力气。”孙明慧说，“但我总告诉自己，既然60岁敢来挑战，就没有理由半途而废。”
这次骑行彻底点燃了孙明慧的运动热情。此后7年间，只要天气允许，她每天都会坚持骑行40公里，从马鞍山骑到南京交界处再返回。“夏天要5点出发，9点前回来，不然太阳太毒。”她细数着当年的骑行时光。即便后来重拾健身，她依然保持着骑行的习惯，经常组织骑友活动。
她秉持“七分力”原则强调训练科学、量力而行、循序渐进如今她马甲线清晰、肌肉紧致身体指标优于同龄人
2023年下半年，71岁的孙明慧通过直播展示专业训练，还教粉丝用居家物品健身，收获数万粉丝喜爱。
孙明慧坚持运动的动力源于对健康的追求，她认为健康才是真正属于自己的财富。她的心愿是让同龄人知道，正确健身能让老年人收获健康快乐。
目前，孙明慧计划在社区开设公益健身课，希望带领老伙伴们优雅、活力地变老，说话时她手臂肌肉线条格外醒目。
【来源：沈阳日报】@乐迷、粉丝们张杰要来沈阳开演唱会啦 张杰 未·LIVE—「开往1982」巡回演唱会 ——沈阳站 刚刚官宣定档 演出时间 9月19日、20日、21日 19:30 演出地点 沈阳奥林匹克体育中心体育场 一次时间的旅程一趟“开往1982”的列车一个过去和未来碰面的
【紫牛头条】南京女子急用钱32万元出售劳力士表，收款后账户被警方冻结，原来是卷入涉诈案件
图为徐女士出售的劳力士手表7月28日，家住江苏南京的徐女士向扬子晚报紫牛新闻记者求助称，今年7月8日，自己在某二手平台上出售了一块二手劳力士手表，交易价格为32万元。买家请来一位验表师现场查验并认可后，双方达成交易，买家支付32万元至徐女士的银行账户。
谁说苏超只有实力？颜值天团申请出战！今天阿刁来盘一盘火出圈的“苏超十大男神”。
痛心！河北省承德市滦平县子满族乡南台子西沟村因强降雨导致山体滑坡。截至7月29日，滑坡已造成8人遇难、4人失联，其余失联4人正在全力搜救中。
援助不了一点，一点也不能援助，白眼狼不值得同情。#菲律宾 #搞笑 #幽默段子 #一人分饰多角 #嘿嘿先生
拉货跑全国，接了个跑货运生涯中最大的订单，河北到海南全程2400公里#原创视频 #长途运输 #面包车拉货 #vlog日常 #货拉拉
下来了，终于下来了！ 看了三天，左边终于塌下来了，这下卸货师傅可以放心去勾板了！#卸沙船工作原理 #船舶卸货减压视频 #小陈开船 @@兵哥 @船舶卸货
据陕西省纪委监委7月29日消息:西安市人大常委会原副主任康军涉嫌严重违纪违法，目前正接受陕西省纪委监委纪律审查和监察调查。公开简历显示，康军，男，汉族，1964年4月出生，陕西榆林人，高级经济师，西安交通大学工学硕士。
【版权声明】版权归原作者所有，仅供学习参考之用，禁止用于商业用途，若来源标注错误或侵犯到您的权益，烦请告知，我们将立即删除 。来源：警界优选标题：主营麻将馆的棋牌室是否属于娱乐场所，具体的司法解释和依据是什么？
黑龙江省司法厅消息，7月28日12时，戒毒人民警察、全国司法行政系统二级英雄模范师帅，因病医治无效去世，享年47岁。
贵州回应“小孩卖冰棍遭顾客吃霸王餐”：孩子报警后，经协调顾客已及时付钱
7月28日，有媒体报道称，近日贵州有小孩卖冰棍时遭遇有人吃“霸王餐”，小孩的冰棍箱里只剩下最后两支冰棍，顾客吃完两支后非要拿到第三支才付钱，小孩无奈报警求助。
曾与波司登并称羽绒服“双雄”的雅鹿，一度淡出主流视野，这两年创始人顾振华押对了宝，年收入突破200亿元。
海里的力量同样不容小觑，12 艘 “北风之神” 级战略核潜艇像幽灵一样在大西洋和太平洋游弋，每艘能装 16 枚 “布拉瓦” 潜射导弹，射程 8000 公里，平时神出鬼没，真到了关键时刻，能悄无声息地摸到美国沿海发动突袭。南宫ng28相信品牌力量
本文由:南宫28ng相信品牌提供
